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5个黄金动作

  • 不会练腹肌?5个黄金动作,助你轻松打造傲人的搓衣板腹肌!

    关于腹肌训练,新手往往不知道怎么练,而高手则觉得在家练没有器械,负重难安排。那么下面就给大家介绍一个很棒的腹肌训练,不论是什么水平的朋友,只要照着做,就可以得到很好的锻炼效果。动作都是一样的,之所以能满足不同的水平需求,是因为完成的标准度有所不同。
    健康号2023-07-21 10:31:49
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