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你多久没用壶铃进行训练了

  • 你多久没用壶铃进行训练了?几个简单的动作训练起来

    壶铃训练可谓一种非常简便、有效、可行的训练方法,在健身里是最常见的,毕竟很少会有人买这么重的壶铃回家在自己练得吧!不过,如果你会练壶铃的换,想必你早就已经在家里备好了大小不等的多种壶铃,每天变着花样进行训练了吧!的确如此,因为壶铃的功效真的挺多的,能替代杠铃、哑铃、固定器械、弹力带等器械的功效,但前提是你得会用,会采用正确的动作和训练姿势。
    健康号2023-07-21 10:18:37
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