无油无盐才是健康

我们常听到身边的人说，减肥减肥，生活中百分之八十的人都曾想过要减肥吧，因为脂肪对他们来说，是多余的，是隐藏好身材的废物，很多人都痛恨脂肪，但是脂肪真的那么差吗？作为人体的三大营养素之一，脂肪真的一无是处吗？相信看过这篇文章以后，你会对脂肪有新的认识。我们都知道碳水是人体的主要能量来源，蛋白质是身体必须的营养物质，但脂肪比碳水的能量更多，比蛋白质的用处更广。