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强化手腕关节减少疼痛
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强化手腕关节减少疼痛
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如何避免手腕受伤?几个简单的动作,
强化手腕关节减少疼痛
手腕部位是人体比较活跃的几个关节之一,但是这也使得手腕的使用频率更大,有事也需要承担更加大的负担,这也使得手腕的受伤很普遍,尤其是在健身房。由于大重量的训练很多人会伤到手腕,最常见的就是卧推了,由于握杆的方式不被人重视从而这个动作很容易伤到手腕。而发现自己受伤的时候已经晚了,这个时候手腕的疼痛不可避免。
健康号
2023-07-21 05:24:25
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