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水煮还是高热量
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水煮还是高热量
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0碳水还是高碳水?
水煮还是高热量
?训练前后我们应该怎么吃?
我们每个健身的朋友都知道,饮食在我们的健身中非常重要,如果我们不关心好饮食,处于增肌的时候吃得不够,那我们的肌肉永远无法得到高能量来增长,处于减脂期的时候我们吃得太多,那我们的脂肪则永远不会被消耗分解,这就是饮食对我们健身的重要性,健身先健脑,如果你想得到更好的训练效果,那我们一定要知道在我们健身前后,应该怎么样去搭配我们的饮食,今天我们就饮食这个方面来说一下。早餐:
健康号
2023-07-21 01:24:18
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