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跑步遇到膝盖疼痛怎么办
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跑步遇到膝盖疼痛怎么办
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跑步遇到膝盖疼痛怎么办
?帮你分析原因,并教你如何应对!
对于广大的跑步爱好者来说,跑步一直是他们心目中无法取代的运动。因为跑步作为持续的有氧运动有很好的减肥的效果,同时对于器械和场地也没有过多的要求,对于心肺功能也有很好的锻炼。但是对于跑步爱好者来说最不愿意看到的就是自己的腿部受伤了,而跑步中最容易受伤的腿部部位,无疑就是膝盖,脚踝以及跟腱部位。因为大腿肌肉比较强大,所以一般的上市都集中在小腿,而且小腿在跑步中的受力也比较多。
健康号
2023-07-21 00:45:01
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