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为什么健身时要背挺直

  • 为什么健身时要背挺直?如何改善弓背的不良习惯?

    对于现代人的生活而言,久坐使得很多人的腰背都有一定的劳损。而接触健身后则会因为各种腰背的问题而被指出动作的不标准,其中最常说的无疑是叫你背挺直,不要弓背,挺胸这几句话。因为这些动作在我们的日常生活中并没有这个要求,但是一到健身房就多了这么多的要求和需要注意的点,难免一开始就会犯错和疏忽大意溜掉一些要点。那么为什么健身一定要保持背部的挺直呢?
    健康号2023-07-21 00:32:24
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