健身答疑
健身答疑：想要增加肌肉的力量，一定要通过大负荷训练吗？
在某一天如果你突然醒悟并决定成为一个大力士，那么恭喜你，你会持续这种想要成为大力士的劲头不断朝前努力。只然而当你在进行最大力量测试的时候，才会猛然发现1RM的重量远比你想的要重的多。其实这个是基于他们能在力量训练中真正提高多少。什么是肌肉力量-耐力的连续性？健康号2023-07-20 22:58:350000
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