多久才能练出腹肌

生活中，我们因为美食的诱惑，生活的习惯或者是工作学习的压力，导致我们现在社会上的很多人都处于一个亚健康的状态，而我们拥有这种状态最明显的一点就是我们的肚子上都是赘肉，根本看不到一点肌肉，摸上去也非常柔软，而我们内心其实是非常向往那些拥有八块腹肌的男神和拥有马甲线的女神的，那我们如何做到呢？有的人觉得，每天做100个仰卧起坐就一定能瘦，这是真的吗？