别光盲目运动

夏天是一个运动的好季节，选择夏天减肥是再好不过了，可是夏天马上要结束了，各位想瘦身的朋友们现在怎么样了？是否拥有了自己想要的好身材，还是事倍功半，没什么起色呢？其他的话不多说，今天主要跟大家分享的是拉伸对我们瘦腿起到的作用和帮助。首先我们先看看拉伸有什么好处：1、缓解肌肉紧张，让身体更加放松。那是能够促进血液循环，从而减轻肌肉纤维间的肿胀，缓解肌肉酸痛，让肌肉更加放松。