请收下我献上的膝盖

废话不说，直接上干货，你是大神还是渣渣？不是你口头说的算！这些招式，你能做多少个？还是你压根就不能做？第一招：跪姿俯卧撑手臂孱弱？体重过重？想练习俯卧撑，那此动作十分适合哦。如果你先利用俯卧撑做康复练习，那就练习此动作吧。第二个动作：标准俯卧撑