但是都能从跑步中收获这些

跑步的效果可以说是谁跑谁知道，现在有各种年龄层次的人群都在努力的积极奔跑，但是也有一些持观望态度的潜在跑者人群，他们还在犹豫不决，他们还在想是否要去跑步！青年人是这样想的:我这么年轻，身体这么好还用去跑步锻炼身体吗？中年人是这样想的:工作太忙了，不知道花大量的时间在跑步上到底值不值得！