效果也不同

其实很多人都不知道自己适合早上锻炼还是晚上锻炼，我可以直接了当地说，凡事都是因人而异。相信大部分人都是根据自己的业余时间去锻炼的，有空就锻炼，没空就不锻炼。所以，这是很多人坚持不下来的原因。那么到底是早上锻炼好，还是晚上锻炼好呢？我只能说都各有好处。因为每个人的体质不一样，锻炼时间段不同，效果也不同。曾经有人在一项科学研究中发现，其实早上锻炼和晚上锻炼都有好处，只是不同的人也会有不同的效果。