健身不仅仅是跑步

说到减肥，从运动方面很多人第一时间相到的就是跑步了。诚然，跑步作为最为简单，方便的运动方式一直是有着广大的基础的。通过跑步来减肥不失为一种方式，那么跑步运动之后一段时间，我们是否需要更换运动方式呢？首先我们需要给予肯定的是减肥最佳的方式还是有氧运动，低强度的运动能够让我们的脂肪更多的参与供能。那么想要减肥的话跑步显然是可以达到这一目的的，但是达到这一目的的方式有很多种，跑步只是其中之一。