不吃就瘦真的好吗

有很多人尤其是女性怕辛苦不想通过运动的方式来减肥，但又想快速瘦下来所以选择了——节食，这个所谓的减肥方法。常常想着饿一顿没事，见效快。但往往这样坚持三四天后只要稍微一吃多就马上反弹复胖，这样循环往复下来不仅体重像“溜溜球”一样增减得不到控制，无法保持身材，而且还对肠胃、身体造成很大的危害。