让你更高效的增肌

选择健身的朋友，无非就是两钟目标第一种就是希望通过健身的运动能把自己身体上多余的脂肪减掉的朋友，在健身中我们一般称为减脂人群，而另一种就是绝大多数特别是男性同胞选择的希望利用健身练出更大更厚的肌肉，把自己的身材变得更加强壮的人，那就是我们今天的主人公增肌人群，而对于增肌，大家又认识又了解多少呢？今天我们就要来给大家科普一下，我们处于增肌期的人，应该注意哪些问题。（1）增肌和减脂能否同时进行？