这5个跑步误区尽量避免

夏天傍晚，学校操场、路边、河边，到处都是跑步的人，也有不少商家举办荧光夜跑团来吸引客户眼球，大家都认为跑步健康又减肥，尤其是不用去健身房也能很好的完成，节约成本，是个不可多得的健身项目，殊不知很多人都在跑步的误区里越跑越远；不仅没有瘦下来，反而运动损伤得不偿失。那么接下来，小编就和大家一起捋一捋跑步的那些误区。误区一：每天多跑就能减肥。