如何突破卧推的重量

在很多人心目中，卧推就是健身房中最能展现出自己上肢力量的一项运动，但是在普通健身房中，很多人连自己的同等体重都推不起来，虽然说每个人都是从小白走过来的，但是我们如果训练了一两年还是卡在一个自己同等体重以下的重量的话，我们就应该重新审视一下自己的训练方法了。