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家里照样能练
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工作太忙不能去健身房?教你做这5种俯卧撑,
家里照样能练
俯卧撑(push-up)一直来说都是人们觉得最便捷也是最搞高效的锻炼方式之一,因为俯卧撑不用任何器械,对场地也没有任何要求,只需要在你想锻炼身体时找个平坦之地即可进行。俯卧撑对性别也无任何要求,不管男女都可以做,因为它属于一个自重运动,不会存在女孩子力量不够的原因,只要勤加锻炼,每个人都可以做一个或者一组标准的俯卧撑。
健康号
2023-07-16 18:31:06
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