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新手练胸老手练背高手练腿
, 五个动作练就超强下肢力量
下肢肌群是人体最有力的肌群,下肢肌肉附着这人体大量的肌肉,是人体做各种动作的基础。当下肢力量足够的强大时,其对身体的新新陈代谢也有很大的影响。强壮的腿部肌肉力对于每个人而言都非常重要,可以增加膝关节的稳定性,强化附着在膝关节上的肌肉。同时可以增强肌肉和韧带的力量,提高骨密度和骨矿含量以适应其他的训练,防止运动伤害。
健康号
2023-07-16 00:58:15
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