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巨石强森简直把健身房当成了家
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巨石强森简直把健身房当成了家
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凌晨四点就起来健身,
巨石强森简直把健身房当成了家
每天凌晨四点半在你还在呼呼大睡的时候,巨石强森已经穿好运动装备开练了。因为健身,形成了个人运动生理钟,凌晨四点半自然醒,进入训练状态,简直把健身房当成了自己的家。把健身房当成自己的家每天都去,你也就离巨石强森不远了。强森在一天上肢训练中首选胸大肌,胸大肌训练在健身中需要先以大肌肉群训练再过渡到小肌肉群,遵循肌肉疲劳的先后顺序和循序渐进原则。
健康号
2023-07-11 15:38:58
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