怎么快速打造身体完美曲线

天气逐渐转暖，夏天的脚步越来越近喽~短裙，背心是不是都蠢蠢欲动了呢？为了打造完美的线条，为大家准备了打造全身线条的运动哦~整体运动共4组，每组20次。休息时间在30秒到1分之间。下肢，全身运动：深蹲↓↓↓双脚张开，比肩宽，站好。↓↓↓到90度为止向下深蹲。↓↓↓下肢运动：弓箭步↓↓↓双脚前后张开。↓↓↓向下深蹲，这时，前腿膝盖不能向前伸。↓↓↓背部，全身运动：硬举