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该如何安排呢
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该如何安排呢
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不同年龄阶段,需要安排不同的运动方式,
该如何安排呢
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不同年龄阶段的人,对于健身应该有不同的规划,根据自己的实际身体情况来安排训练,这样才能让训练效果最大化,下面我们就来看看,不同年龄阶段,该如何安排运动方式。20-30岁运动建议:可以选择去健身房或工作室上课,在我们年轻的时候,我们可以一周中的每天都进行锻炼,尽可能多地尝试不同的运动方法,找到自己喜欢的方式,并且坚持下去。
健康号
2023-07-10 08:50:16
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