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除非你是一名专业运动员,否则每个人在健身房的时间都是有限的,大多数人一周最多只能练2-4次,每次90分钟,但在一定程度上,2-4次每次练90分钟是不够的。所以,很多人为了能训练更多的部位,要么会忽略一些动作的训练细节,要么就会草草训练,训练动作不到位。如果我说,你不需要花更多的时间进行训练,也不需要忽略一些部位或练习,就能让你完成所有的训练,你相信吗?
健康号
2023-07-10 08:42:54
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