只做卷腹来练腹怎么够

表面看起来让人羡慕，那么背后一定付出了与别人不同的努力，虽说腹肌展现在我们眼前，看起来是一个好看的轮廓，但如果把这个轮廓练得清晰，不但需要让你的提脂率降到一定的程度，同时还要针对它的厚度进行锻炼，这种锻炼是日积月累的，不是一时半会能得到的。