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为你打造3D圆肩

  • 让肩部练习更高效,4个动作,为你打造3D圆肩

    在健身进行的过程当中,大家往往会忽略时间的分布,把时间分给过多自己喜欢的部位,像腹部,胸部等位置都是大家比较喜欢训练的位置。相对来说,对于肩部的训练显得有些忽略,这样是不可以的,从外形来看,虽然说布满腹肌的腹部、健壮的胸部肌肉、挺翘的臀部和纤细的腿部都是容易抓人眼球的部位,所以肩部位置看起来显得有些不够出色。再从肌群的占比来看,肩部位置属于比较小的肌群,所以同样容易被忽略。
    健康号2023-07-10 08:32:16
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