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教你几套腹肌动作

  • 想要强大的核心力量?教你几套腹肌动作,提高你的训练效率

    当我们对自己的身体形态不满意,想要去减脂获得完美的身材时,首先都会了解到平板支撑这个动作,并且会花费时间在这个动作上努力训练。这时的我们可能还不清楚什么叫做核心力量,只是简单的知道平板支撑会对我们减脂塑形起到一定的训练效果,并且平板支撑还可以帮我们练出迷人的腹肌。
    健康号2023-07-10 08:24:29
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