每天抽点时间练手臂

除了腹部位置的问题，手臂是除了腹部之外最容易被人提及，也被容易被讨论的部位之一。对于男性来说，不希望自己的手臂过于纤细和单薄，因为他们认为手臂象征着健康和力量。对于女性来说，则不希望像男性那样把手臂练得粗壮，而是希望自己的手臂能够纤细和紧致，这是站在男女不同的角度对手臂的不同要求，所以，要站在不同角度看待手臂锻炼的问题。