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真的可以促进肌肉增长吗

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生活
增肌训练中，做到力竭有什么好处呢？真的可以促进肌肉增长吗？
任何在健身房练习过一段时间的人都应该听到过“力竭”这个词，顾名思义，这意味着把一组训练做到力竭为。在增肌训练中，力竭真的有必要吗？能给身体带来什么变化？真的可以促进肌肉增长吗？
健康号2023-07-04 16:31:48
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