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腹部训练不是只有卷腹

  • 腹部训练不是只有卷腹,4个动作,提升你的练腹效率

    如果想要得到令自己满意和轮廓清晰的腹肌,是不是对它付出百分之百的全力,拼命进行练习就可以了呢?答案是否定的,练习固然很必要,但应该怎样练,要根据自身腹肌的发展情况进行分析,才能选择相应的措施和训练方法。都知道卷腹这个动作对练腹来说是一个比较不错的动作,但是并不是适合任何人,也是分情况而定的。那如果想让练腹的效果更好,应该如何进行呢?
    健康号2023-07-06 23:51:50
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