练腿必须要深蹲吗

在我们健身生活当中，有的人总是喜欢锻炼自己的腹肌和自己的胸肌，但是往往会忽视我们的腿部肌肉，而且大部分人都喜欢炫耀自己的胸肌和自己的腹肌，但是很少有人会炫耀自己的腿部肌肉，腿和我们的手臂也一样都是我们的日常生活中经常用到的但是也是往往容易被人们所忽视的。