安全锻炼第一位

随着人们对于自己身体观念的逐渐改变再加上瑜伽锻炼的广泛普及，现在越来越多的人参与进来。但是摆正心态对待瑜伽锻炼的人和跟随潮流的人几乎是五五开，这样就导致了自己在运动过程中并不注意一些小细节最终导致受伤。从本质上来看带给我们伤害的并不是动作本身，而是我们对瑜伽训练的不足和我们急于获得身材的心导致的。瑜伽训练是一个很耗费时间的过程，时间长了你的身材才会变好。