赶走多余的赘肉

在健身房待久了如果自身训练效果没跟上就会失去激情，而学习东西快的人就喜欢打卡健身房。不过大部分健身者一旦遇见那些新名词的健身动作都愿意尝试，只是三分钟热度而已。即便一开始会在教练的配合下用心学习不断琢磨，而当时间过去了一年半载，你可能就不会这样认真的对待了。就像练习肱三头肌，你是否分析过自己的肱三头肌。