减肥效果事半功倍

想要变瘦？那就管住嘴，迈开腿！之所以减肥没有效果，那是因为你的身体已经适应了当前的这种状况。换一种减肥的方式，你可能会大有突破。而到底怎么去做呢？管住嘴，从饮食，迈开腿，从运动方面去变瘦。减肥瓶颈期并不可怕，关键是找准机会，2个方面入手，平稳度过。（一）管住嘴1、每天减少摄入500卡路里的热量计算我们每天要摄入的热量总量是一个想要减肥想要变瘦的人最基本的技能。即使算得不精