不改正训练再久都白搭

健身的辛酸苦辣，只有健过身的人才知道。很多人以为只要随便训练下就会长肌肉，但其实并不是这样的，因为就算你坚持锻炼，还是有可能所有的努力都打水漂，练不出肌肉。而且健身并不仅仅是运动就行了，在饮食还有休息上都要有很严格的把控，很多的坏习惯必须得改正，要不然训练的再久都没有用。今天小编就来给大家总结一下，在健身锻炼中，哪些坏习惯会影响我们的健身结果，大家如果有以下的情况，一定要改正过来。