四个动作搞定

有的人健身之后，整个人看起来还是很虚弱，还会溜肩，这是为什么呢？其实这都是因为斜方肌，斜方肌如果不够发达，就很难把衣服撑起来，肩部看起来也会很窄，看起来不是很协调。但如果斜方肌比较发达，就不会出现这样的情况了。如何训练斜方肌呢？小编给大家总结了四个动作，可以很好的促进斜方肌的生长。1、杠铃耸肩。