这几个动作你一定要会

夏天到了，拥有小蛮腰是一件令人非常开心的事情。众所周知，腰部是脂肪最容易堆积的身体部位，想要甩掉腰部的脂肪，必须要严格地把控自己的饮食。除此之外，还需要进行高效的，有规律的运动。想要减脂，控制饮食是最为关键的。