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在锻炼肌肉的训练中，进行力量训练是不可缺少的。在力量训练的过程中，我们平时接触到的力量训练有自由重量、器械力量以及自重力量，实践证明，掌握好这些力量训练的动作，是非常重要的。今天小编就和新手们聊聊，如何正确学习力量动作相关的话题。1、了解正确学习力量训练动作的好处