如何判断自己是否能跑

众所周知，马拉松是一项极限运动，在这个过程中，它可能伴随着各种运动伤害甚至死亡的风险，所以它并不适合每个人。特别是对于大多数没有运动经验或平时只跑步的女性来说，自然的骨骼结构和相对较少的肌肉质量使得马拉松跑中运动损伤的风险要高得多。