核心力量薄弱

我们经常看到美国篮球协会的球员做了很多与篮球无关的训练，通过这些训练，他们提高了球场上的运动表现，许多球员有了质的飞跃。这些训练方法就是“功能训练”，是为提高运动员在球场上的运动表现而提供的有针对性的训练。那么我们普通人能通过功能性训练来提高自己吗？当然可以！