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让你简单高效练好

  • 为什么深蹲下不去?几个韧带放松动作,让你简单高效练好

    在健身房里经常会听到健友们说“不做深蹲的健身者,算不上真正的健身者”。有些健身新手走进健身房的时候,经常把眼光放在固定器械的锻炼上,而健身老手经常把注意力放在自由力量区域上,这家健身房是否有自由深蹲架,这就是新手和老手对深蹲这项运动模式的区别,可见深蹲动作在实践训练中,是多么的重要。深蹲的作用
    健康号2023-07-04 11:11:53
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