想要手臂更粗状

正在练手臂的健身者不知道会不会碰见这样的烦恼，就是无论怎么练自己的手臂围度就是上不去。其实出现这样的情况，有很大一部分原因是因为自己忽略了肱三头肌。四个技巧教你练就粗壮的手臂，让你拥有强壮的肱三头肌。事实上肱三头肌可以说是比肱二头肌还要重要，因为肱三头肌的主要作用是伸展肘部，说的简单一点，锻炼肱三头肌可以使自己的手臂围度至少上升三到厘米。那么应该怎么样训练肱三头肌呢？可以试一下这四个小技巧。