帮你打造健美身材

每天勒紧裤腰带，把自己最爱的美食抛的远远地，但是肚子的赘肉还是蹭蹭的往上涨，急死人了！怎样让自己拥有优美的身材？哪种减赘肉的方法最好？今天我们就来操练悬垂举腿的变招，让你的腹部受虐到底，还你曲线分明的身材。大家都很清楚，锻炼腹肌无非用“卷”字来形容，不管动作怎样变化，都离不开卷腹的动作，悬垂举腿在锻炼时，对腹部的刺激是非常大的，相信有很多的健友尝试过这个动作，领教了它的难点。