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有需要的拿走
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在背阔肌的训练中,这套动作既能增宽又能增厚,
有需要的拿走
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在我进行胸肌的锻炼中,经常听到教练说“要多角度刺激胸肌,必须全面兼顾”。但是背部肌肉的锻炼动作大部分是多关节训练,如果全面兼顾,会使下背部肌肉参与过多,大大影响背阔肌的锻炼效果。如何做到在背阔肌训练中,背阔肌既能增宽又能增厚?以下的这套动作千万不要错过,喜欢练背的健友们可以直接拿走。
健康号
2023-07-04 06:04:50
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