这里解开疑惑

瑜伽自从在印度出现到现在已经数百年，现在它已经发展的越来越完善。几乎每年都会创造出很多的新瑜伽体式，但是不管如何创新。瑜伽的根本永远都不会变，它就是修养身心。而它的基础也不会改变，那就是身体的平衡和柔韧性。瑜伽众多的体式中，作为一名瑜伽爱好者第一个要接触的那就是山式站立，而第二个就是被称为单腿式的山式站立——树式。