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但是很多人没弄明白它是怎么回事
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健身中的核心力量非常重要,
但是很多人没弄明白它是怎么回事
说到健身,核心的力量是非常重要的,如果核心薄弱,不仅可能导致动作不规范,还有可能导致身体受伤,所以大家一定要注意核心训练的重要性,既然核心那么重要,我们就一起来聊聊核心。核心的组成:根据实际核心区域,它可以分为两部分:浅核和深核。浅核就是我们能看到的:腹直肌(我们通常称之为腹肌)、内外斜肌、竖脊肌、前锯肌、背阔肌。
健康号
2023-07-04 00:45:37
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