男女生健身有什么不同

说到健身，现代很多人都会把健身作为一项业余活动，在增强体质的同时，还能帮助练出好看的身材。但是相信大家都能想到，男生和女生的训练是有差距的，今天我们就来分析下，男女生训练的差距在哪里。1、肌肉纤维差异男女性肌肉纤维的最大区别是女性的ⅰ型肌肉纤维比例较高，比男性高约27-35%，毛细血管密度自然也更高。