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但这两个习惯是错误的

  • 健身后需要补充蛋白质,但这两个习惯是错误的,要避免中招

    我相信大多数健身增肌的人应该都知道蛋白质的重要性,它是肌肉成分中最重要的物质。在健身过程中,肌肉会受到刺激,肌肉纤维会被破坏重组,蛋白质会得到及时补充,以提高肌肉生长速度。身体里的肌肉多,还能促进身体的新陈代谢能力,并且能有效地减少脂肪。因此,蛋白质是健身过程中必不可少的物质。
    健康号2023-07-03 21:12:13
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