记住这4个细节

夏天是减脂的好时候，许多健身爱好者都纷纷选择进入健身房流汗，所以想减肥的人也自然无法按捺住减肥的欲望，纷纷走入健身房或户外运动场所。然而，在减肥期间，我们应该注意哪些运动细节，这样我们才能更健康地锻炼呢？每个去过健身房的人都知道，那里非常闷热，这时候你穿衣少，也可以自由活动，尽情锻炼，然而，运动后立即吹空调是很容易感冒的。