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你对三角肌了解多少

  • 健身那么久,你对三角肌了解多少?一起来看看

    众所周知,三角肌分为三部分,前纤维收缩使上臂在肩关节处弯曲和旋转,中间纤维收缩使上臂张开,后纤维收缩使上臂在肩关节处后伸和旋转,三角肌的加强可以使身体强壮,大大增加了上臂的力量。大家都知道去训练和加强强壮的三角肌,而深层的冈上肌却被受忽略,许多人甚至不知道什么是冈上肌。而且,看起来我们真的不需要冈上肌,同样是外展肌,反正三角肌就足够了,训练三角肌可以让我们的肩膀强壮漂亮。
    健康号2023-07-03 18:05:17
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